JÓGA - listopad, prosinec

6. HODINA - Vyprávění o vánocích
    (plný jógový dech,stromeček, hvězdičky, prskavky,dárečky - panenka, vláček, auto. kočička, papoušek)

   "Jedna malá hvězdička,schová dětská přáníčka.
    To co si dnes přejeme (co splnilo se), posvátcích si řekneme........"


7. HODINA - V novém roce
   (dýchání do břicha, sněhová vločka, zvířátka v zimě, Tři králové)


    "V zimě na zem snáší se, zvláště dětem líbí se.
    Rády na něm sáňkují a taky se koulují ......."


8. HODINA - Zimní procházka

   (dýchání do žebírek, strom, kočka, zajíc vrána, srnka, holub, pozdrav měsíci - ČANDRANAMASKAR)

   "Zima, zima, zimička snáší bílá peříčka,

    děti si je chytají, koule si z nich dělají ..........."

9.HODINA - Na horách v zimě

   (plný jógový dech, sestava Čandranamaskar - pozdrav měsíci, hora, lstrom, sníh, zimní sporty)

   "Jako hora stojím klidně,na zem usmívám se vlídně...."

10. HODINA - Malování obrázků

     (SURJANAMASKAR - plný jógový dech, panenka, panáček, , kočka - MARDŽARI, pejsek, vláček, letadlo)

     "Panenka je jako živá, ručičkama, hlavou kývá.
     Kymácí se, kymácí, až usnula při práci........"


11. HODINA - Cesta za pokladem

     (plný jógový dech. SURJANAMASKAR - pozdrav slunci, let balónem,loďka, hora,luk a šíp)

     " Když letíme balónem, uvidíme celou zem.

     Hory, řeky, lesy, stráně, překrásný je pohled na ně ........."